CHALLENGE


Hakkasin ühtäkki lihtsalt huvi tundma juicingu vastu.
Olen teinud nüüdseks eeltööd 5 päeva. Otsisin infot netist, vaatasin dokumentaali ja küsisin nõu ja infot ühelt tuttavalt. Tegelikult hakkas mu huvi pihta detox kuuri kohta, kuid kui küsisin nõu ja abi Airi Vipilkumar Kansar´ilt, muutus see huvi mul täielikult siis mahlatamise vastu.
Esialgu ma ei hakka toituma ainult mahlast, vaid üritan esimese nädala vastu pidada mahla,smuuti ja supi peal.
Start oli mul täna. Hommik algas enda kaalumisega. Fuihhh see kaal on jälle tõusnud 74kg peale.
Mingit eesmärki mul kaalu langetamise osas selle challengiga seatud ei ole. Kui läheb, siis läheb jne...
Seekord tahan keskenduda just enda distsiplineerimisele.  Kõigepealt üritan ma hakkama saada 7päeva. Kui selle ilusti ja tublisti vastu pean, siis jätkan järgmised 7 päeva, kus toitun ainult mahladest. Ja sellest kuurist välja tulles lisan päev päevalt oma menüüsse erinevaid juurviljadest ja valgest kalast-kanast koosnevaid toite. 
Eks saab näha kaua ma siis vastu pean. Hakkan tegema siia sissekandeid igapäevaselt koos retseptidega.

Täna hommikuks tegin ma endale soolase mahla.

2tomatit
pool pikka kurki
peotäis basiilikut (värsket)
näpuotsaga meresoola
soovikorral võib lisada ka cayenne pipart (mina seda seekord ei lisanud)

Maitselt oli see päris hea. Võibolla ootasin natuke rohkem tomati maitset. Aga saan seda järgmine kord lihtsalt siis rohkem panna ja kurki näiteks vähem.

Lõunal tegime koos lapsega segumahla. Sinna panime:
2 rohelist õuna
4porgandit
jupike ingverit
1 apelsin
2kiivit

 Ja selle maitse oli lihtsalt jumalik. Laps ka kiitis ja jõi nii hea meelega.
 Õhtuks on mul menüüs kookose-bataadi supp chilliga.
Vaja läheb:
2 bataati
400ml kookospiima
2 vart kevadsibulat
natuke chillit (pool pisikest kauna)
1spl köögiviljaõli ( mina siiski kasutan oliiviõli, sest mul on seda hetkel kodus)

Töökäigu koos oma supi pildiga lisan ma siia homses postituses. Ja oma hilisõhtuse mahla retsepti ja pildi lisan ka siia homme.
Täna olen ma tarbinud veel päris palju teed meega ja vaarikamoosiga, kuna olen hetkel haige.  Aga ma ei hakka haiguse tõttu oma challengit edasi lükkama :D  Saangi äkki kiiremini terveks selle vitamiini hunniku tarbimisega.

Siiski tahan siia lisada veel yhe lingi. Enne kui ma seda alustasin vaatasin ma erinevaid dokumentaale selle kohta. Airi soovitas mul vaadata enne alustamist kindlasti läbi just see:

 Kui kellegil tekkis ka soov minu challengiga liituda, siis koos n lihtsam ja jäta endast siia alla märge maha ;) Ja soovitan kindlasti läbi vaadata selle filmi. Hakkan siia jooksvalt lisama veel videoid, mida on kasulik vaadata.